セルフコントロール

瞑想の⼊門書。⾃宅で気軽に瞑想をやってみたいと思っている⼈は、まずこの本で始めてみてはどうだろうか。 ⾃分の⼼の状態をうまくコントロールする⽅法として、瞑想が知られている。最近は禅寺やカルチャーセンターなどで⼀⽇体験教室などが...